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Mobilité de hanche et genou en rotation
Syndrome de l'essuie glace
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21m
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Gainage Lat 🔥🔥 ( desole pour les chau...
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Renfo Adducteur 🔥
Seance de renfo Adducteur : attention ce sont des exercices que nous n'avons pas l'habitude de faire soyez progressif
Materiel : une chaise
Difficulte : moyenne
Ideal : essui glace , pulbalgie -
Rotation interne hanche ( mobilité ha...
Rotation interne de hanche
Materiel : manche à balai + elastique
Difficulte : facile
