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Gainage Lat đ„đ„ ( desole pour les chausette trouĂ©es đ)
Syndrome de l'essuie glace
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18m
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Renfo Adducteur đ„
Seance de renfo Adducteur : attention ce sont des exercices que nous n'avons pas l'habitude de faire soyez progressif
Materiel : une chaise
Difficulte : moyenne
Ideal : essui glace , pulbalgie -
Rotation interne hanche ( mobilité ha...
Rotation interne de hanche
Materiel : manche Ă balai + elastique
Difficulte : facile -
Renfo Hanche Fessiers : Abducteurs et...
Seance renforcement Fessier
Materiel : Elastique conseillé
