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Hanche : Mobilité et etirement
Genoux en Beton
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11m
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SEANCE FENTE 🔥🔥
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Renforcement fessier : abducteur 🔥
Séance de renforcement fessier accés sur les abducteurs de hanche , avec un elastique .
Cette seance est idéale pour les problemes de lombaire de hanche et de genou .
Ideal pour coureur ! -
Etirement et Mobilité ( TFL , psoas ,...
