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Etirement et Mobilité ( TFL , psoas , quadri, ischios )
Genoux en Beton
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14m
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Etirement de hanche : TFL / Psoas , Q...
Seance de mobilité et souplesse de la hanche
Travail acces sur la mobilité active de hanche en rotation interne et externe
Etirement psoas quadriceps TFL et Fessiers
Materiel : Aucun -
Seance renforcement chaine post 🔥🔥🔥
