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Etirement de hanche : TFL / Psoas , Quadri , Fessiers ..
Genoux en Beton
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23m
Seance de mobilité et souplesse de la hanche
Travail acces sur la mobilité active de hanche en rotation interne et externe
Etirement psoas quadriceps TFL et Fessiers
Materiel : Aucun
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Seance renforcement chaine post 🔥🔥🔥
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Renforcement du pied proprioception 🔥🔥
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Renforcement Quadriceps 🔥🔥🔥
Materiel : Poids et chaise
