Up Next in Renforcement du coureur

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  11:14

  Renfo Adducteur 🔥

  Renfo Adducteur 🔥

  Seance de renfo Adducteur : attention ce sont des exercices que nous n'avons pas l'habitude de faire soyez progressif
  Materiel : une chaise
  Difficulte : moyenne
  Ideal : essui glace , pulbalgie

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  18:57

  Gainage Lat 🔥🔥 ( desole pour les chau...

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  36:53

  Abdo gainage 🔥🔥🔥

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