Souplesse hanche : étirement passif 1 min par mouvement

Rotation interne hanche ( mobilité hanche )

Rotation interne de hanche
Materiel : manche à balai + elastique
Difficulte : facile

15:18

Souplesse hanche : étirement passif 1...

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25:05

Hanche : mobilité et étirement

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31:57

Mobilité hanche ( adducteur , psoas ,...

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