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Mobilté / Etirement Hanche : Psoas, Fessier, Adducteurs , Rotateur hanche
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Etirement de hanche : TFL / Psoas , Quadri , Fessiers ..
Seance de mobilité et souplesse de la hanche
Travail acces sur la mobilité active de hanche en rotation interne et externe
Etirement psoas quadriceps TFL et Fessiers
Materiel : Aucun -
Hanche : Mobilité et etirement
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Mobilité de hanche et genou en rotation
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Rotation interne hanche ( mobilité hanche )
Rotation interne de hanche
Materiel : manche à balai + elastique
Difficulte : facile -
Souplesse hanche : étirement passif 1 min par mouvement
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Hanche : mobilité et étirement
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Mobilité hanche ( adducteur , psoas , fessier )
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Mobilité de hanche
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Eirement psoas ++ + mobilité hanche et souplesse chaine postérieure
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Mobilité hanche : étirement fessier
Excellente séance pour assouplir vos hanches avec des étirements axés sur les fessiers
Parfait pour des douleurs lombaires ou de hanches -
Mobilité hanche accès étirement actif et passif fessier
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Fantome ?? mobilité de hanche ( fessier , psoas )
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Mobilité hanche
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Séance mobilité de hanche et lombaire
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Mobilité et Etirement Hanche
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Etirement fessier
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Etirement membre inférieur ( adducteur , quadriceps, mollet , ischio fessier ..)
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Etirement fessier
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Etirement et Mobilité ( TFL , psoas , quadri, ischios )
