Live stream preview
Renfo Adducteur 🔥
Hanches
•
11m
Seance de renfo Adducteur : attention ce sont des exercices que nous n'avons pas l'habitude de faire soyez progressif
Materiel : une chaise
Difficulte : moyenne
Ideal : essui glace , pulbalgie
Up Next in Hanches
-
Renforcement fessier : abducteur 🔥
Séance de renforcement fessier accés sur les abducteurs de hanche , avec un elastique .
Cette seance est idéale pour les problemes de lombaire de hanche et de genou .
Ideal pour coureur ! -
Etirement fessier
-
Fessier renforcement 🔥
