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Renforcement fessier : abducteur đ„
Hanches
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17m
Séance de renforcement fessier accés sur les abducteurs de hanche , avec un elastique .
Cette seance est idéale pour les problemes de lombaire de hanche et de genou .
Ideal pour coureur !
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Materiel : manche Ă balai + elastique
Difficulte : facile
