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Renfo Hanche Fessiers : Abducteurs et rotateur externe 🔥🔥
Genoux en Beton
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21m
Seance renforcement Fessier
Materiel : Elastique conseillé
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Renfo global membre inférieur : Fessi...
Seance de renforcement globale : circuit d'exercice
Ideal pour avoir des jambes forte : travail ischios , fessiers , quadriceps
Ce type de seance est à faire au moins une fois par semaine -
Renfo chaine post : fessier , ischio 🔥🔥🔥
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Renfo membre inférieur 🔥🔥🔥
