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Bienvenue sur PamForme, votre plateforme de bien-être et de remise en forme accessible à tous ! Avec plus de 200 vidéos, je vous accompagne dans vos différents challenges et vous accompagne pour pour prendre soin de votre corps au quotidien grâce à des programmes variés : renforcement musculaire, mobilité, prévention des blessures, rééducation post-blessures et auto-massage.
Que vous soyez sportif, en rééducation ou simplement à la recherche de solutions pour vous sentir mieux dans votre corps, PamZone vous propose des exercices adaptés à tous les niveaux.
Une section spéciale est également dédiée aux coureurs, avec des contenus pour optimiser vos performances et prévenir les blessures.
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Renforcement Epaule / Haut du dos 🔥🔥
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Renforcement chaine post : ischios fessier 🔥🔥 + mobilité hanche
