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Renfo global membre inférieur : Fessier , quadri , ischios 🔥🔥
Bas du corps : Toutes les séances
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19m
Seance de renforcement globale : circuit d'exercice
Ideal pour avoir des jambes forte : travail ischios , fessiers , quadriceps
Ce type de seance est à faire au moins une fois par semaine
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