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Mobilité hanche ( adducteur , psoas , fessier )
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Etirement chaine postérieure (Fessiers , Ischios)
Meilleure séance pour travailler votre souplesse
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Eirement psoas ++ + mobilité hanche et souplesse chaine postérieure
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Mobilité hanche : étirement fessier
Excellente séance pour assouplir vos hanches avec des étirements axés sur les fessiers
Parfait pour des douleurs lombaires ou de hanches -
Etirement membre inférieur
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Mobilité cheville pied
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Etirement fessier
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Chaine postérieure : étirement
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Souplesse Ischios Fessier : ideal recup
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Etirement chaine postérieure : idéal pour gagner en souplesse
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Étirement membre inférieur ( chaîne post + chaîne ant + adducteurs)
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Mobilité Cheville + Genou
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Auto massage jambe
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Fantome ?? mobilité de hanche ( fessier , psoas )
