Niveau : Spicy 🌶️ 🔥🔥🔥

Seance niveau difficile : bonne chance à vous

34:05

Abdo gainage 🔥🔥🔥

Abdo gainage 🔥🔥🔥
39:14

Gainage 🔥🔥🔥

Gainage 🔥🔥🔥
36:53

Abdo gainage 🔥🔥🔥

Abdo gainage 🔥🔥🔥
30:37

Abdo et gainage 🔥🔥🔥

Abdo et gainage 🔥🔥🔥

Renforcement de la sangle abdominale
15:29

Seance abdo 🔥🔥🔥

Seance abdo 🔥🔥🔥
29:48

Gainage 🔥🔥🔥

Gainage 🔥🔥🔥
22:44

Seance renforcement chaine post 🔥🔥🔥

Seance renforcement chaine post 🔥🔥🔥
20:57

Renforcement Quadriceps 🔥🔥🔥

Renforcement Quadriceps 🔥🔥🔥

Materiel : Poids et chaise
29:39

Renfo membre inférieur 🔥🔥🔥

Renfo membre inférieur 🔥🔥🔥
22:57

Pliometrie ( jambe en feu ) 🔥🔥🔥🔥

Pliometrie ( jambe en feu ) 🔥🔥🔥🔥